تمام محبتت را به پای دوستت بریز نه تمام اعتمادت را. (حضرت علی علیه‌السلام)

آب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی ها



با تکنیک دو دقیقه ای چینی از شر چربی های زائد شکم خلاص شوید

همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است. از بین بردن چربی های شکم حتی برای کسانی که سبک زندگی فعال و عادت های غذایی سالمی دارند نیز یک چالش واقعی است.

اما نا امید نشوید یک تکنیک ماساژ چینی یافته ایم که می تواند پاسخ خوبی برای مشکل شما باشد.

آب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی ها
آب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی ها

این ماساژ را باید به مدت ۲ دقیقه و روزانه ۲ مرتبه انجام دهید. این تکنیک به عنوان یک ورزش داخلی عمل می کند و آن منطقه را سم زدایی کرده و چربی های اضافه را از بین می برد.

البته این نکته را باید بدانید که اگر شخص تنبلی هستید که هر روز فست فود و نوشابه می خورید، این تکنیک به تنهایی نمی تواند هیچ تاثیری روی چربی های شکم داشته باشد. این ماساژ چینی برای کسانی موثر است که مرتب ورزش می کنند اما هنوز نتوانسته اند از چربی های شکم خلاص شوند.

آب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی ها
آب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی ها

احتیاط

شرایطی که نباید از این ماساژ استفاده کنید:

بلافاصله بعد از یک وعده غذای سنگین
برای کسانی که مشکل سنگ کلیه، سنگ مثانه و سنگ کیسه صفرا دارند.
کسانی که مشکل فشار خون دارند.
کسانی که باردار هستند.
کسانی که مشکل فتق دارند.
کسانی که مشکل زخم معده دارند.
کسانی که مشکل التهاب معده، مثانه، تخمدان یا لوله های فالوپ دارند.
پیشنهاد می کنیم این ماساژ را روزی دو بار قبل از صبحانه و قبل از خواب انجام دهید.

روی یک سطح صاف به پشت بخوابید.
کف دست ها را به هم بسائید تا کاملا گرم شود.
یکی از دست ها را روی ناف قرار دهید.
شروع کنید به مالیدن اطراف ناف را با فشار ملایم به حالت دایره های کوچک در جهت عقربه های ساعت. سپس به تدریج دایره ها را بزرگ تر کنید. هر دایره باید ۱ تا ۲ ثانیه زمان ببرد.
به گرمایی که روی شکم ایجاد می شود تمرکز کنید.
۲ دقیقه این کار را ادامه دهید. (حدود ۴۰ تا ۴۵ دایره) گرم نگه داشتن شکم در حال تمرین نکته بسیار مهمی است که باید رعایت شود. / بدونیم

The post آب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی ها appeared first on کوکا.



لینک منبع

نظر روانشناسان درباره بهترین و بدترین رنگ های اتاق ها



رنگ های خوب و بد برای دکوراسیون اتاق ها

انتخاب رنگ مناسب برای خانه و دکوراسیون داخلی منزل به اندازه برنده شدن در قرعه کشی حس خوبی می دهد. این کار تا حدودی سخت است و یکی از عواملی که می تواند کمک بزرگی در این زمینه بکند علم است.

به همین منظور از روانشناسی به نام سالی آگوستین در این زمینه سوالاتی پرسیده شده تا بر اساس تاثیر رنگ ها بر روحیات بتوانیم رنگ های مناسب اتاق های خانه را انتخاب کنیم.

آبی کثیف برای اتاق خواب

نظر روانشناسان درباره بهترین و بدترین رنگ های اتاق ها
آبی کثیف برای اتاق خواب

آبی یکی از رنگ هایی است که ما به عنوان رنگ آرام بخش می شناسیم. شاید دلیلش آبی بودن رنگ آسمان و دریا باشد. تحقیقات نشان داده است که مردم در اتاق های آبی رنگ بیشتر و راحت تر به خواب می روند. فقط درجه اشباع رنگ پایین و روشنایی آن بالا باشد.

رنگی که نباید برای اتاق خواب استفاده کنید: بنفش

درست است که بنفش در چرخه رنگ ها بعد از آبی قرار دارد اما این رنگ کیفیت خواب را پایین می آورد.

سبز مایل به خاکستری برای اتاق کار

نظر روانشناسان درباره بهترین و بدترین رنگ های اتاق ها
سبز مایل به خاکستری برای اتاق کار

سبز مرتبط با فکر خلاق است و ذهن را برای کار تحریک می کند. شاید دلیلش این باشد که سبز رنگ طبیعت است و می تواند ذهن را پاکسازی کند. درجه اشباع این رنگ هم باید پایین باشد چون قرار نیست بیش از اندازه ذهن را تحریک کنید.

رنگی که نباید برای اتاق کار استفاده کنید: قرمز

رنگ قرمز نا خودآگاه شما را به یاد نمرات قرمز کارنامه تحصیلی می اندازد. همانطور که روانشناسان می گویند قرمز حتی برای مدت کوتاه عملکردهای تحلیلی را تضعیف می کند.

خشخاشی یا آبی لاجوردی برای آَشپزخانه

نظر روانشناسان درباره بهترین و بدترین رنگ های اتاق ها
خشخاشی یا آبی لاجوردی برای آَشپزخانه

این مورد کمی گیج کننده است چون بستگی به تاثیری دارد که شما می خواهید. رنگ های گرم با اشباع بالا مثل قرمز و نارنجی اشتها را زیاد می کند. اما اگر می خواهید اشتها را کم کنید از رنگ آبی استفاده کنید. گذشته از تمام این ها آشپزخانه یکی از اتاق هایی است که می توان از رنگ های با اشباع بالا استفاده کرد. وقتی در حال آماده کردن غذا هستید بهتر است اطراف تان پر از رنگ های پر انرژی باشد.

رنگی که نباید برای آشپزخانه استفاده کنید: زرد مایل به سبز

زرد یکی از مطلوب ترین رنگ ها در دنیاست اما وقتی با سبز ترکیب شود حس ناخوشایندی به شما می دهد که این حس را نباید در کنار غذا داشته باشید.

صورتی ملایم برای حمام

نظر روانشناسان درباره بهترین و بدترین رنگ های اتاق ها
صورتی ملایم برای حمام

درست است که سفید رنگ پاکی است اما در عین حال می تواند حس خشکی و سردی را منتقل کند. اما از طرفی صورتی فضایی شایسته برای هر نوع پوستی ایجاد می کند و حتی زمانی که زیر دوش نیستید احساس گرما خواهید داشت. هیچوقت برای تاثیر بیشتر صورتی جیغ به کار نبرید همان صورتی رزی کافی است.

رنگی که نباید برای حمام به کار ببرید: رنگ های نئونی

حمام معمولا کوچک است و هیچ کس دوست ندارد که در یک فضای کوچک با رنگ های تند و جیغ احاطه شود.

شنی گرم برای اتاق نشیمن

نظر روانشناسان درباره بهترین و بدترین رنگ های اتاق ها
شنی گرم برای اتاق نشیمن

اتاق نشیمن یک اتاق چند منظوره است. ممکن است در این اتاق همچنان که در حال چت با دوستان هستید کتاب هم بخوانید. بنابراین می توانید هم از رنگ های زنده و هم از رنگ های خنثی استفاده کنید. البته به گفته آگوستین بهتر است از رنگ های آرام بخش استفاده شود زیرا این اتاق به دلیل موقعیت ها و فعالیت های اجتماعی به اندازه کافی انرژی دارد پس نباید با رنگ های زنده این انرژی را دو چندان کنیم.

رنگی که نباید برای اتاق نشیمن استفاده کرد: رنگ های تیره

درست است که رنگ های تیره به اتاق نشیمن شور و اشتیاق می دهد اما خیلی از این رنگ ها احساس غم و ناراحتی القا می کنند. / بدونیم

The post نظر روانشناسان درباره بهترین و بدترین رنگ های اتاق ها appeared first on کوکا.



لینک منبع

سایت های مدل


glamourmagazine.co.uk
pinkblushmaternity.com
modcloth.com
brooksbrothers.com
riverisland.com
farfetch.com
johnlewis.com
neimanmarcus.com
tillys.com
bloomingdales.com
landsend.com
topman.com
houseoffraser.co.uk
theiconic.com.au
macys.com
barneys.com
desigual.com
shop.nordstrom.com
jcrew.com
us.burberry.com
zappos.com
shop.guess.com
asos.com
debenhams.com
rei.com
oldnavy.com
zazzle.com
uniqlo.com
sierratradingpost.com
exofficio.com
arcteryx.com
burlingtoncoatfactory.com
zara.com
overstock.com
sarenza.co.uk
topshop.com
raffaello-network.com
allurebridals.com
dresseshop.co.uk
morilee.com
snapdeal.com
reiss.com
winterwomen.com

بچه گانه

http://www.hm.com/us/department/KIDS

http://www.teacollection.com

——————— ترکیه ————————–

fashionturkey.co.uk
sefamerve.com
suhneva.com
akavm.com
alternatifmoda.com
esarpavm.com
modanisa.com
boyner.com.tr
———————- مدل عروس ———————-

hitched.co.uk
bhldn.com
onewed.com
finestationery.com
minted.com
looklovesend.com
bridalmusings.com
davidsbridal.com
fashionablebride.com

The post سایت های مدل appeared first on کوکا.



لینک منبع

ژورنال مدل ابرو دخترانه و زنانه جدید اسپرت پهن و نازک 96 و 2017


ژورنال مدل ابرو دخترانه و زنانه جدید اسپرت پهن و نازک 96 و 2017 عکس جدید مدل ابرو نازک و بسیار زیبای دخترانه و زنانه به سبک هالیوودی ها عکس…

نوشته ژورنال مدل ابرو دخترانه و زنانه جدید اسپرت پهن و نازک 96 و 2017 اولین بار در پاتوق من پدیدار شد.



لینک منبع

ژورنال مدل مانتو پاییزه دخترانه و زنانه جدید ترکی و بلند 96 و 2017


ژورنال مدل مانتو پاییزه دخترانه و زنانه جدید ترکی و بلند 96 و 2017 عکس جدید مدل مانتو پاییزه ابریشمی بسار شیک با رنگ طلایی عکس جدید مدل مانتو پاییزه…

نوشته ژورنال مدل مانتو پاییزه دخترانه و زنانه جدید ترکی و بلند 96 و 2017 اولین بار در پاتوق من پدیدار شد.



لینک منبع

مدل کفش های زیبا و جدید مردانه از برند زارا برای سال 2017



مدل کفش مردانه و پسرانه زارا در طرح های زیبا و گوناگون برای سال 2017

گالری عکس کفش مردانه زارا برای سال 2017 در رنگ ها و طرح های مختلف و زیبا

مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا
مدل کفش مردانه و پسرانه زارا

The post مدل کفش های زیبا و جدید مردانه از برند زارا برای سال 2017 appeared first on کوکا.



لینک منبع

ژورنال مدل مانتو سنتی دخترانه و زنانه ایرانی با پارچه ترمه 96 و 2017


ژورنال مدل مانتو سنتی دخترانه و زنانه ایرانی با پارچه ترمه 96 و 2017 عکس جدید مدل مانتو سنتی شیک با طرح گل و رنگ سیاه و سفید عکس جدید…

نوشته ژورنال مدل مانتو سنتی دخترانه و زنانه ایرانی با پارچه ترمه 96 و 2017 اولین بار در پاتوق من پدیدار شد.



لینک منبع

آموزش کامل طرز تهیه چلو کباب کوبیده خوشمزه و رستورانی در منزل


آموزش کامل طرز تهیه چلو کباب کوبیده خوشمزه و رستورانی در منزل آموزش آشپزی و دستور پخت کباب کوبیده رستورانی خوشمزه مواد لازم برای کباب کوبیده بازاری ¤ گوشت ران…

نوشته آموزش کامل طرز تهیه چلو کباب کوبیده خوشمزه و رستورانی در منزل اولین بار در پاتوق من پدیدار شد.



لینک منبع

بیوگرافی و عکس های خانواده لیلا اوتادی سال 96 و 2017


بیوگرافی و عکس های خانواده لیلا اوتادی سال 96 و 2017 گالری عکس ها و بیوگرافی کامل لیلا اوتادی بازیگر سینما و تلویزیون عکس دوران کودکی لیلا اوتادی همراه پدرش…

نوشته بیوگرافی و عکس های خانواده لیلا اوتادی سال 96 و 2017 اولین بار در پاتوق من پدیدار شد.



لینک منبع

انواع مدل ساعت مچی لاکچری و شیک 2017



مدل ساعت مچی لوکس و زیبا 2017

در این پست برای شما مجموعه ای بی نظیر از ساعت مچی های جدید 2017 را جمع آوری کرده ایم.

ساعت حلقه یکی از جدیدترین مدل های عرضه شده می باشد که کوچک بوده و از دو قسمت دقیقه شمار و بخش ساعت شمار تشکیل شده است.

اگر شما به دنبال ساعت های منحصر به فرد و خاص هستید نگاهی به این ساعت ها بیندازید.

انواع مدل ساعت مچی لاکچری و شیک 2017

انواع مدل ساعت مچی لاکچری و شیک 2017

انواع مدل ساعت مچی لاکچری و شیک 2017

انواع مدل ساعت مچی لاکچری و شیک 2017

انواع مدل ساعت مچی لاکچری و شیک 2017

انواع مدل ساعت مچی لاکچری و شیک 2017

انواع مدل ساعت مچی لاکچری و شیک 2017

انواع مدل ساعت مچی لاکچری و شیک 2017

انواع مدل ساعت مچی لاکچری و شیک 2017

انواع مدل ساعت مچی لاکچری و شیک 2017

The post انواع مدل ساعت مچی لاکچری و شیک 2017 appeared first on کوکا.



لینک منبع

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز - سئو و بهینه سازی : نکا موزیک